Baby health

Vitamin B9 – Folat

70 kr / Månad

bra att veta

Egenskaper

Normal fosterutveckling
Förebygger missbildning
Bildande av arvsmassa

30 x

30 doseringar

30 dagars dosering

Avsluta din prenumeration när du vill

Köp nu, betala sen

Folat behövs för nybildning av celler där det har en funktion i tillverkningen av arvsmassa. B9 är också nödvändigt för bildandet av ryggmärgskanalen och för låga halter under graviditet kan leda till ryggmärgsbråck.

Saknar information

Rekommenderat intag av folsyra är 300 µg (mikrogram) per dag. Om du planerar att skaffa barn eller redan är gravid kan du behöva öka den dagliga dosen ytterligare. Livsmedelsverket rekommenderar därför 400 µg per dag i dessa situationer.

Visste du?

Folsyra finns naturligt i livsmedel som de flesta skulle klassa som “hälsosamma”. Vitaminet finns i baljväxter (ärtor, linser och bönor), gröna bladgrönsaker som spenat, machésallat och ruccola, kål, broccoli, paprika, majs, diverse frukter, fullkornsproduter, filmjölk och leverpastej och lever.